Kursangebote

Hier möchte ich Dir meine Kursangebote näher vorstellen. 
Stress-management

Zu meinem Präventionskursangebot im Bereich des allgemeinen Stressmanagements gehören Resilienztrainings und der Kurs zur Stressbewältigung im Alltag. Hier geht`s zu den Details.

 

Entspannungs-techniken

Im Rahmen der Entspannungstechniken biete ich zwei Präventionskurse an: Das Autogene Training und die Progressive Muskelrelaxation. Hier geht`s zu den Details. 

 

Alltagswissen: Demenz

Der Kompaktkurs Demenz stellt ein kostenloses Angebot dar, mit dem Ziel, notwendiges Alltagswissen in Bezug auf die Demenz zu erlernen. Hier geht`s zu den Details. 

 

w
Workshopreihe: Gesundheit

Die Workshopreihe Gesundheit richtet sich an Privatpersonen, die das Interesse verfolgen, sich aktiv mit der eigenen Gesundheit und der Gesundheit andere auseinanderzusetzen. Hier geht`s zu den Details. 

 

Resilienztraining: der LOOVANZ Kompaktkurs

Mit dem Kompaktangebot „LOOVANZ Kompakt 2x 6h. Multimodale Stressbewältigung für resiliente Erwachsene“ wird zur Stärkung der psychosozialen Gesundheit von Erwachsenen beigetragen. In dem Kurs wirst Du sensibel, individuell und zielgerichtet begleitet, um Deine Ressourcen für eine gesunde Lebensführung zu fördern. Resilienz kann man allgemein mit Widerstandsfähigkeit übersetzen. Mindestalter zur Teilnahme: 18 Jahre.

Termine 2021

29.+30.05.2021 09.30 Uhr bis 17.30 Uhr (Online) 

13.+14.09.2021 09.30 Uhr bis 17.30 Uhr (vor. Online)

Investition: 119 €

Mindesteilnehmer*innenzahl: 6, Maximalteilnehmer*innenzahl: 14

(zertifizierter Präventionskurs, bis zu 100 % Rückerstattung der Investition über die Krankenkasse möglich!)

Anmeldung: HIER

Stressmanagement: Stressbewältigung im Alltag

Ob im Beruf oder im Alltag – Stress ist nicht mehr wegzudenken. Immer mehr Menschen fühlen sich den heutigen Ansprüchen oft nicht mehr gewachsen. Der Präventionskurs ist ein Angebot zum erlernen des multimodalen Stressmanagements. Der Achtwochenkurs findet wöchentlich je 90 min statt. Mindestalter zur Teilnahme: 18 Jahre.

Termine 2021

05.05.-23.06.2021 (immer mittwochs) 16.45 Uhr bis 18.15 Uhr (Online)

Investition: 119 €

Mindesteilnehmer*innenzahl: 6, Maximalteilnehmer*innenzahl: 15

(zertifizierter Präventionskurs, bis zu 100 % Rückerstattung der Investition über die Krankenkasse möglich!)

Tipp: Kombiniere den Stressbewältigungskurs im Alltag mit der Progressiven Muskelrelaxation 

Anmeldung: HIER

Entspannungstechnik: Progressive Muskelrelaxation

Die Progressive Muskelrelaxation (PMR) ist ein effektives Entspannungsverfahren, bei dem durch bewusste Ent- und Anspannung bestimmter Muskelgruppen ein tiefer Entspannungszustand des gesamten Körpers erreicht wird. Durch diesen Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung wird die Körperwahrnehmung verbessert und körperliche Unruhe vermindert. Der Achtwochenkurs findet wöchentlich je 90 min statt. Mindestalter zur Teilnahme: 18 Jahre.

Termine 2021

05.05.-23.06.2021 (immer mittwochs) 18.30 Uhr bis 20.00 Uhr (Online)

Investition: 89 €

Mindesteilnehmer*innenzahl: 6, Maximalteilnehmer*innenzahl: 15

(zertifizierter Präventionskurs, bis zu 100 % Rückerstattung der Investition über die Krankenkasse möglich!)

Tipp: Kombiniere PMR mit dem Stressbewältigungskurs im Alltag 

Anmeldung: HIER

Entspannungstechnik: Autogenes Training

Das Autogene Training (AT) ist eine effektive und weit verbreitete Entspannungstechnik, die als Präventionsmethode zur Vorbeugung und Reduktion stressbedingter Erkrankungen wissenschaftlich anerkannt ist. In der heutigen Gesellschaft sind Zeitdruck, Stress und Hektik häufige Ursache für Erkrankungen. Daher ist es umso wichtiger richtig zu entspannen. Der Achtwochenkurs findet wöchentlich je 90 min statt. Mindestalter zur Teilnahme: 18 Jahre.

Termine 2021

-Termine sind in Planung- 

Investition: 89 €

Mindesteilnehmer*innenzahl: 6, Maximalteilnehmer*innenzahl: 15

(zertifizierter Präventionskurs, bis zu 100 % Rückerstattung der Investition über die Krankenkasse möglich!)

Anmeldung: HIER

Kompaktkurs Demenz: "Demenz Partner" werden

Der Kompaktkurs Demenz ist ein kostenfreies Angebot von uns in Zusammenarbeit mit der Deutschen Alzheimer Gesellschaft unter der Schirmherrschaft des Bundesministeriums für Gesundheit und des Bundesministeriums für Familien, Senioren, Frauen und Jugend. In dem 90 minütigen Kurs werden zunächst Grundlagen zur Demenz geschaffen, bevor der zweite Teil die Kommunikation und den Umgang mit Demenzerkranken fokussiert. Mindestalter zur Teilnahme: 14 Jahre. 

Termine 2021 

05.05.2021 10.30 Uhr bis 12.00 Uhr (Online) 

01.09.2021 17.30 Uhr bis 19.00 Uhr (Online)

Investition: keine (kostenloses Angebot)

Anmeldung: HIER 

Workshop Demenz: Umgang Menschen mit Demenz

Der Workshop Demenz, Umgang Menschen mit Demenz ist ein Angebot für Angehörige, Betroffene, Betreuungskräfte, Hilfskräfte in der Pflege, Pflegekräfte und Interessierte an dem Thema. In dem zweistündigen Workshop werden Wir gemeinsam an Alltagssituationen arbeiten und einen Transfer zum Umgang Menschen mit Demenz herstellen. Mindestalter zur Teilnahme: 14 Jahre. 

Termine 2021 

12.05.2021 10.30 Uhr bis 12.30 Uhr (Online) 

22.09.2021 17.30 Uhr bis 12.30 Uhr (Online)

Investition: 29 € 

Tipp: Besuche zunächst die kostenlose Online Veranstaltung „Demenz Partner“ werden, damit du im Workshop direkt einsteigen kannst.

Anmeldung: HIER 

Was heißt "Zertifizierter Präventionskurs", bis zu 100 % Rückerstattung der Investition über die Krankenkasse möglich?

Alle hier gelisteten Präventionskurse sind von der Zentralen Prüfstelle für Prävention (ZPP) zertifiziert. Das heißt für Dich: Du bekommst je nach Krankenkasse bis zu 100 % Deiner Investition erstattet. Die Erstattung kann je nach Krankenkasse unterschiedlich ausfallen: Oftmals werden mind. 75-80 % der Kosten übernommen, jedoch sind auch Erstattungen bis zu 100 % möglich. Meine Empfehlung: Informiere Dich vor der Buchung bei Deiner Krankenkasse, welchen Betrag diese übernimmt.

Beispiele (ohne Gewähr):

Du bist bei der AOK Rheinland-Pfalz versichert und buchst den LOOVANZ Kompaktkurs für 119 €, dann bekommst Du 119 € rückerstattet. Der Kurs ist für Dich kostenlos.

Du bist bei der DAK Gesundheit versichert und buchst den Präventionskurs Autogenes Training für 89 €, dann bekommst Du 75 € rückerstattet. Der Kurs kostet Dich lediglich 14 €.

Du bist bei der TK oder Pronova BKK versichert und buchst den Präventionskurs Progressive Muskelrelaxation für 89 €, dann bekommst Du 71,20 € rückerstattet. Der Kurs kostet Dich lediglich 17,80 €.

Du bist bei der BIG Direkt versichert und buchst den Präventionskurs Stressbewältigung im Alltag für 119 €, dann bekommst du 119 € rückerstattet. Der Kurs ist für Dich kostenlos.

 

Wichtig ist: Du bekommst Deine Rückerstattung nach erfolgreich abgeschlossenem Präventionskurs (Anwesenheit: mind. 80 %). Bei Fragen stehe ich Dir gerne zur Verfügung!